IntegraVita praktijk voor psychosociale therapie & training
Fijn dat je er bent.
Mijn naam is Fanina, en ik werk als Psychosociaal Therapeut vanuit mijn praktijk in Leiden en Oegstgeest. Ik begeleid mensen uit de hele Bollenstreek en omgeving, zowel in de praktijk als online.
Het leven kan soms onverwacht een andere wending nemen. Ziekte, verlies, scheiding of andere veranderingen kunnen je uit balans brengen. Dan kan het een uitdaging zijn om weer richting en rust te vinden. Het ontwikkelen van veerkracht en het leren omgaan met veranderingen is een proces dat tijd, aandacht, en soms wat hulp vraagt.
Mijn benadering
Ik werk integraal met counseling, leefstijlinterventies, mindfulness, compassie en ACT. Met aandacht en vriendelijkheid naar jezelf kijken, stress verminderen en beter omgaan met emoties staan centraal. Samen werken we aan het herstellen van balans, het doorbreken van belemmerende patronen, en het vinden van nieuwe manieren om met uitdagingen om te gaan.
Wat kun je verwachten?
We beginnen met een kennismakingsgesprek waarin we jouw hulpvraag bespreken. Als we besluiten samen te gaan werken, stellen we een traject samen dat aansluit bij jouw behoeften en doelen.
In een open en veilige sfeer is alles bespreekbaar. Je mag zijn wie je bent, met alles wat er speelt. Van daaruit werken we stap voor stap aan meer rust, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Soorten klachten
Ik bied begeleiding bij mentale en emotionele uitdagingen waarin herstel, veerkracht en zelfzorg centraal staan.
-
Verlies van gezondheid: Wanneer je lichaam verandert of ziek wordt, verandert vaak je hele leven mee. Samen kijken we hoe je veerkracht kunt hervinden, met aandacht voor zowel je mentale als fysieke welzijn.
-
Leven met en na kanker: Tijdens of na een behandeling kan de impact groot zijn. In de psycho-oncologische begeleiding is er ruimte voor angst, pijn, vermoeidheid en onzekerheid. Ik begeleid je om stap voor stap weer vertrouwen te vinden in je lichaam en in het leven.
-
Stress en overbelasting: Wanneer zich opstapelt, kan het moeilijk zijn om rust te vinden. Met evidence based methoden zoals mindfulness, compassie en Acceptance and Commitment Therapy werken we aan het verminderen van stress en het creëren van meer innerlijke rust.
-
Rouw en verlies: Verlies hoort bij het leven, maar kan je diep raken. Ik bied een veilige ruimte om verdriet te erkennen en te onderzoeken hoe je een nieuw evenwicht kunt vinden.
-
Angst & onzekerheid: Misschien merk je dat angst of perfectionisme veel energie vragen. Leer hoe je weer meer vertrouwen, veerkracht en zelfcompassie kunt ontwikkelen.
-
Zelfbeeld en zelfkritiek: Wanneer je streng bent voor jezelf, kan het moeilijk zijn om rust te vinden. Met therapie, compassiegerichte oefeningen en mindfulness leer je milder met jezelf om te gaan en ruimte te maken voor acceptatie.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk of online. Mijn aanpak is laagdrempelig, kortdurend en aanvullend op de eerstelijnszorg. Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging NFG, waardoor cliënten (deels) vergoeding kunnen ontvangen via de aanvullende verzekering, zonder dat dit ten koste gaat van het eigen risico. Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek.
Ervaringen van cliënten;
Wat ben ik blij met je mooie lessen die je hebt gegeven. Je reist met me mee op mijn (helende)pad!
--
Door de begeleiding kan ik beter leren luisteren naar mijzelf.
Ik voel mij bewuster bij de keuzes die ik maak, in plaats van een gevoel te hebben dat iets me overkomt.
--
Ik heb de setting van de begeleiding ervaring als warm, veilig en Fanina als een betrouwbare en vakbekwame begeleider.
--
Ik heb mijn patroon van negatieve gedachten beter leren herkennen en neigingen die ik heb wanneer is stress heb zoals oordelend naar mezelf toe zijn.
--
De combinatie van samenkomen iedere week en de thuisbeoefening werkte goed. Doordat he grotendeels thuis beoefent maakt het de stap om deze beoefening voort te zetten na de training een stuk kleiner .
